Waspada! 5 Kesalahan Diet yang Dapat Menghambat Tubuh Jadi Ramping, Apa Saja?

AKSARA JABAR - Sebagian orang melakukan diet agar dapat mendapatkan tubuh yang ramping.

Ada banyak diet berbeda yang dapat diikuti. Beberapa orang mengikuti diet untuk menurunkan berat badan, sementara yang lain mengikuti diet untuk menambah berat badan atau mempertahankan berat badan mereka saat ini.

Beberapa diet populer termasuk diet Mediterania, diet DASH, diet ketogenik, diet vegetarian, dan diet paleo.

Baca Juga: Chord Gitar Ego- Happy Asmara, Viral di YouTube ,Tempati Nomor 3 Trending Music

Penting untuk berbicara dengan profesional perawatan kesehatan atau ahli diet terdaftar sebelum memulai diet baru apa pun, untuk memastikan bahwa diet tersebut aman dan sesuai untuk Anda.

Jika Anda sudah melakukan diet, namun tidak melihat hasil yang diinginkan. Itu jelas berarti bahwa Anda mungkin membuat kesalahan saat diet.

Baca Juga: Link Beli Tiket Nonton EXO-SC Back To Back Fancon in Jakarta, Resmi Dibuka Hari Ini Jumat 6 Januari 2023

Dilansir Aksara Jabar dari laman Health Shots, berikut lima kesalahan diet:

1. Menetapkan resolusi yang tidak realistis

Anda tidak harus memenuhi semua tujuan kesehatan dalam waktu cepat. Tetapkan tujuan realistis untuk diri sendiri dan kembangkan kebiasaan sehat untuk membantu Anda mencapainya.

2. Terlalu banyak mengonsumsi kalori cair

Berhati-hatilah dengan apa yang Anda minum. Sebagian besar minuman (minuman soda, minuman berenergi, dan bahkan jus buah) mengandung banyak gula. Bahkan satu minuman pun dapat membatalkan diet Anda.

Baca Juga: Tidak Hanya Drakor ID, Ini 5 Situs Nonton Drakor Terbaik Lengkap dengan Subtitle Indonesia, Murah Anti Ribet!

3. Makan makanan di luar secara teratur

Saat ini, memesan makanan favorit Anda cukup mudah. Semuanya tersedia dengan mengklik tombol. Namun, kenyamanan ini mengorbankan kesehatan Anda.

4. Terlalu mengandalkan makanan kemasan siap saji

Pilihan 'sehat' itu tidak selalu merupakan pilihan terbaik. Tubuh kita membutuhkan makanan nyata. Buah, misalnya, adalah kudapan yang jauh lebih unggul daripada 'biskuit pencernaan sehat dengan serat ekstra'.

5. Mengabaikan kalori tersembunyi

Tidak semua yang terlihat sehat belum tentu sehat untuk Anda. Misalnya, Anda mungkin mengira semangkuk salad itu sehat, tetapi saus dan saus yang ditambahkan ke dalamnya berdampak signifikan pada hasil 'kesehatan'. Jadi perhatikan apa yang Anda makan.***