Apa Itu PCOS? Simak 5 Gerakan Olahraga Ini yang Dapat Cegah PCOS

AKSARA JABAR - Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) adalah gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia subur.

PCOS merupakan gangguan hormonal yang menyebabkan pembesaran ovarium dengan kista kecil.

Sehingga siklus menstruasi menjadi tidak teratur atau bolong-bolong. Sel telur yang belum matang pada folikel adalah penyebab jumlah kista terlalu banyak pada ovarium.

Baca Juga: Sejarah Baru! Lagu 'DDU-DU DDU-DU' BLACKPINK Jadi MV Grup K-pop Pertama yang Capai 2 Miliar Views

Hal itu menyebabkan sel telur tidak akan pernah matang. Akibatnya, tidak adanya rangsangan ovulasi.

Oleh sebab itu, penderita PCOS sulit mengalami menstruasi yang menjadikannya sulit hamil atau masalah kesuburan (infertilitas).

PCOS menjadi ketakutan bagi kaum perempuan, akan tetapi ada langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya PCOS.

Salah satu caranya dengan pola hidup sehat dan melakukan olahraga secara rutin.

Lantas, bagaimana olahraga yang baik untuk mencegah PCOS?

Dilansir Aksara Jabar dari laman healthshots, berikut lima gerakan olahraga untuk mencegah PCOS:

1. Jembatan berbaris