Network
AKSARA JABAR - Mahasiswa yang stres mengenai ujian atau ketika menyusun skripsi, mereka harus mencoba untuk menambahkan kacang kenari ke dalam makanan sehari-hari.
Biasanya, seseorang akan mengalami gelisah sebelum memulai ujian.
Tetapi, bagaimana dengan menambahkan kacang kenari ke dalam menu harian beberapa hari menjelang ujian?
Baca Juga: Link Nonton Alice in Borderland Season 2 Netflix, Tayang Jam Berapa? Ini Jadwal Tayangnya Hari Ini!
Kenari telah dikenal karena khasiatnya yang bergizi dalam jangka waktu yang lama, dan juga disebut sebagai makanan super karena memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar.
Dirangkum Aksara Jabar dari laman Health Shots, berikut alasan mengapa kenari dapat membantu seseorang tetap tenang ketika gelisah.
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa kenari adalah makanan super otak, itulah sebabnya mahasiswa yang stres dapat berpikir untuk memakannya sebelum duduk untuk ujian berikutnya, ada beberapa penyebab mengapa kenari baik bagi otak:
1. Kenari dapat mengurangi stress menjelang ujian
Studi tersebut dilakukan oleh University of South Australia, dan dipublikasikan di jurnal Nutrients.
Ini juga menunjukkan bahwa kenari bahkan dapat melawan efek stres akademik pada mikrobiota usus selama stres, terutama pada anak perempuan.
Hasilnya menambah bukti yang berkembang yang menghubungkan kenari dengan peningkatan otak serta kesehatan usus, kata peneliti utama mahasiswa PhD Mauritz Herselman dan Associate Professor Larisa Bobrovskaya.
