Network
AKSARA JABAR - Diet merupakan suatu hal yang sangat menyiksa bagi sebagian orang. Tetapi, tidak dengan diet alkali. Diet yang sering dilakukan oleh para selebriti luar negeri.
Diet alkali mungkin terasa asing di sebagian orang, padahal diet alkali sangat efektif dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Lalu, apa itu diet alkali? Dilansir dari webmd, berikut penjelasan mengenai diet alkali:
Baca Juga: 5 Rekomendasi Film di Netflix tentang Drama Perselingkuhan yang Menguras Emosi
Diet alkali dikenal sebagai diet alkali abu atau diet asam basa, dapat membantu menurunkan berat badan dan menghindari masalah seperti radang sendi dan kanker.
Teorinya adalah bahwa beberapa makanan, seperti daging, gandum, gula halus, dan makanan olahan, menyebabkan tubuh memproduksi asam, yang tidak baik.
Jadi, menurut "ilmu" di balik diet ini, makan makanan tertentu yang membuat tubuh lebih basa dapat melindungi dari kondisi tersebut serta menurunkan berat badan.
Diet alkali benar-benar meroket menjadi berita ketika Victoria Beckham tweeted tentang buku masak diet alkali pada Januari 2013.
Pada Diet Alkali, ada makanan yang bisa dan tidak bisa dimakan. Sebagian besar buah-buahan dan sayuran, kedelai dan tahu, dan beberapa kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan adalah makanan yang meningkatkan alkali, jadi itu adalah makanan yang boleh dimakan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 27 Oktober 2022: Scorpio Ada Hambatan, Carpicorn Sangat Sibuk
Sementara, produk susu, telur, daging, sebagian besar biji-bijian, dan makanan olahan, seperti makanan ringan kaleng dan kemasan serta makanan ringan, termasuk dalam kategori asam dan tidak diperbolehkan.
Sebagian besar buku yang memuji diet basa mengatakan juga tidak boleh mengonsumsi alkohol atau kafein.
Mengikuti diet alkali berarti memilih buah dan sayuran daripada pilihan berkalori tinggi dan lebih tinggi lemak. Perlu untuk menghindari makanan siap saji, yang sering mengandung banyak natrium.
Sehingga bagus untuk kesehatan jantung karena langkah-langkah ini membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko besar penyakit jantung.
Mendapatkan berat badan yang sehat juga penting dalam mencegah dan mengobati diabetes dan osteoarthritis.
Makan buah-buahan dan sayuran yang merupakan inti dari diet alkali menawarkan penurunan berat badan yang sehat. Tidak ada suplemen khusus yang diperlukan.
Tetapi, mengikuti diet alkali akan sulit bagi banyak orang yang belum terbiasa.
Banyak makanan favorit yang diperbolehkan dalam jumlah sedang dalam rencana lain (termasuk daging tanpa lemak, susu rendah lemak, roti, dan permen) dilarang di sini. Protein terbatas pada sumber nabati seperti kacang-kacangan dan tahu. Ini berarti harus memastikan asupan yang cukup protein dan kalsium.
Makan di luar juga bisa menjadi tantangan. Jika sering bepergian untuk bekerja atau memiliki jadwal sibuk, mungkin merasa terhambat oleh semua pilihan dan persiapan makanan.***
