Network
Baca Juga: Penderita Kolesterol Tinggi Boleh Makan Gorengan? Simak Penjelasan dr. Lucrezia Renata
6. Allium sativum atau bawang putih
Siapa yang tidak tahu bawang putih? hampir setiap masakan Indonesia menggunakan bawang putih sebagai penyedap rasa alami.
Tidak hanya makanan saja yang bisa disedapkan oleh bawang putih.
Rutin mengkonsumsi bawang putih selama empat minggu dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial serta menurunkan lemak tubuh.
Selain itu jumlah insulin penderita diabetes juga meningkat setelah rutin mengkonsumsi bawang putih.
Mulai sekarang rutinlah untuk menambahkan lebih banyak bawang putih dalam masakan atau rutin mengkonsumsi ekstrak bawang putih untuk membantu menurunkan gula darah Anda.
7. Portulaca oleracea atau krokot
krokot selain sering dimanfaatkan untuk sayuran dan tanaman hias ternyata juga bagus untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Mengkonsumsi ekstrak krokot sebanyak lima gram setiap dua kali sehari selama dua bulan bisa menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam postprandial.
