5 Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah, Push-up Salah Satunya

Kamu hanya perlu mencari berbagai video di YouTube yang menampilkan senam SKJ dan tinggal mengikuti gerakan-gerakan yang diperagakan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari Ini Rabu 15 Juni 2022, Nikmatilah Waktu bersama Keluarga dan Pasangan

5. Wall-sit

Untuk melakukan olahraga ini, kamu bisa memanfaatkan dinding rumahmu. Kamu hanya perlu menempelkan badanmu ke dinding dengan posisi membelakangi.

Lalu turunkan badanmu sambil menekuk lutut sehingga membentuk posisi seperti sedang duduk, setelah itu berdiri lagi dan lakukan gerakan ini secara berulang.

Olahraga ini dapat membantu meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah dan otot perut.

Itulah beberapa olahraga yang dapat kamu lakukan di rumahmu. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuhmu.***