5 Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah, Push-up Salah Satunya

AKSARA JABAR - Salah satu cara agar tubuh tetap sehat adalah dengan rajin berolahraga.

Untuk sehat, Anda tak perlu melakukan olahraga berat, bisa memulainya dari olahraga ringan dan tak perlu pergi ke tempat gym dan melakukannya sendiri di rumah.

Ada banyak olahraga ringan yang bisa menyehatkan tubuh jika dilakukan secara rutin.

Baca Juga: 18 Fakta Menarik tentang Tubuh, Ada Organ Seluas Lapangan Tenis, Cek Disini !

Berikut adalah beberapa olahraga yang dapat dilakukan di rumah seperti dilansir Aksara Jabar dari laman RSUD Kajen:

1. Jogging

Kamu tentu tahu dengan jenis olahraga yang satu ini. Jogging merupakan olahraga yang tak memerlukan alat berat dan bisa dilakukan di sekitar rumahmu.

Kamu bisa jogging berkeliling di kompleks rumahmu selama 30 menit sehari. Jika rutin dilakukan mungkin kamu bisa menambah durasinya.

2. Push-up