Network
AKSARA JABAR- Apa saja jenis olahraga yang disarankan untuk Lansia? Dalam artikel ini terdapat beberapa jenis olahraga yang disarankan lansia.
Olahraga pada dasarnya adalah sebuah kegiatan fisik yang membantu untuk memberikan kesehatan dan kebugaran pada tubuh.
Walaupun sudah masuk ke usia lanjut, olahraga tetap harus dilakukan agar tubuh tetap sehat dan produktif.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo, Virgo, dan Libra Hari Ini 15 Juni 2022, Urusan Cintamu Cukup Beruntung Hari Ini
Dilansir dari kemkes.go.id, Menteri Kesehatan Budi G Sadikin menghimbau lansia untuk tetap menjaga kesehatannya.
“Bapak/Ibu harus menjaga supaya Bapak/Ibu tetap sehat. Tugas kami di Kementerian Kesehatan adalah memastikan Bapak/Ibu tahu bagaimana caranya untuk bisa hidup tetap sehat”, ujar Budi G Sadikin.
Namun perlu diperhatikan bahwa dengan usia lanjut atau masuk ke fase lansia, terdapat jenis olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan.
Hal tersebut dimaksudkan agar tubuh lansia tetap bugar dan tidak ada efek samping setelah berolahraga.
Berikut olahraga yang diperbolehkan untuk lansia
1. Meregangkan Otot
