Network
AKSARA JABAR- Mengingat 70 persen bagian tubuh manusia adalah air, minum air putih sangat dianjurkan. Apalagi minum air putih pada pagi hari setelah bangun tidur.
Kebiasaan minum air putih pada pagi hari merupakan kebiasaan orang Jepang bahkan menjadi trend di negeri sakura itu.
Untuk memenuhi air untuk kebutuhan tubuh, berapa liter air sih dalam sehari?
Baca Juga: 7 Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa, Salah Satunya Dapat Mencegah Batu Ginjal
Untuk orang dewasa dibutuhkan 230 ml atau setara dengan 8 gelas atau 2 liter air dalam sehari.
Apa manfaat minum air putih di pagi hari?
1. Bagus untuk metabolisme tubuh
Saat keadaan perut kosonh meminum air putih di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Hilangkan racun dalam tubuh
Pada malam hari, tubuh memperbaiki diri untuk mengeluarkan racun.
