5 Rekomendasi Buah Yang Baik Untuk Menghidrasi Tubuh Saat Puasa, Mana Favoritmu?

Air Kelapa

Buah yang satu ini tidak perlu diragukan lagi khasiatnya untuk menghidrasi tubuh.

Banyak ahli mengatakan jika air yang didapatkan dari kelapa muda, memiliki banyak kandungan sodium dan rendah karbohidrat.

Dengan begitu, buah ini sangat cocok untuk dijadikan menu berbuka puasa, karena bisa menggantikan ion tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Stroberi

Buah ini kaya akan vitamin C dan juga antioksidan yang bisa mencegah berbagai macam peradangan.

Selain itu, buah stroberi juga baik untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.Pasalnya, stroberi mengandung 91% air sehingga bisa menghidrasi tubuh kembali.

Menariknya lagi, bila dikonsumsi secara rutin stroberi bisa menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

Tomat

Buah yang sering digunakan sebagai bumbu masak ini mengandung 94% air, vitamin A dan Vitamin C.