Network
AKSARA JABAR- Ramadhan sudah di depan mata, saatnya kembali mengatur menu makanan untuk berbuka puasa.
Karena setelah seharian berpuasa tubuh membutuhkan asupan energi yang banyak agar dapat kembali menjalani puasa di keesokan harinya.
Tapi, bukannya makanan sehat yang terjadi di meja, waktu berbuka puasa malah lebih sering diisi dengan camilan yang bisa mendatangkan penyakit.
Baca Juga: Divaksin Saat Ramadhan Apakah Batalkan Puasa? Ini Jawaban Kementerian Kesehatan
Seperti makanan yang mengandung gula berlebih, makanan berlemak, dan makanan asin yang bisa memicu naiknya tekanan darah.
Agar kondisi tubuh tetap fit saat menjalankan ibadah puasa, berikut ini menu makanan sehat yang dirangkum dari halodoc untuk menu wajib berbuka puasa, apa saja menunya?
Buah Segar
Jangan pernah lupa untuk melengkapi menu buka puasa dengan potongan buah segar.
Selain kaya akan nutrisi dan vitamin, mengkonsumsi buah segar setelah berpuasa bisa membantu mencegah gangguan pencernaan yang mungkin terjadi.
Kareba buah-buahan memiliki tekstur yang lembut, sehingga lebih mudah dicerna.
