Network
Sayuran
Selain potongan buah, kamu juga bisa mengisi menu makanan untuk berbuka puasa dengan sayur-sayuran. Ada banyak sayuran yang dapat diolah menjadi makanan sehat.
Makanan dengan bahan sayuran tentu mengandung banyak vitamin, mineral, dan juga serat.
Tidak hanya itu, sayuran juga mengandung lebih sedikit kalori sehingga tidak memicu terjadinya kenaikan berat badan yang berlebihan.
Kurma
Buah yang satu ini cukup khas dan menjadi sangat populer pada bulan puasa.
Kurma adalah buah yang berasal dari timur tengah, buah ini bisa ditemukan di Indonesia pada saat menjelang Ramadhan. Biasanya kurma disajikan untuk menu pembuka saat berbuka puasa.
Namun tidak hanya itu, mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa ternyata sangat dianjurkan dan bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Kurma merupakan sumber gula alami yang bergizi. Bahkan kandungan yang ada di dalam kurma dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa pun sangat dianjurkan untuk mencegah sakit kepala yang mungkin terjadi karena gula darah rendah.
