Network
Adenosin merupakan pengontrol siklus tidur dan bangun dalam otak dan kafein dapat mengacaukan sistemnya.
Kafein dapat mempengaruhi bagaimana reseptor otak bereaksi terhadap jumlah adenosin, yang berakibat pada siklus tidur yang kacau.
Efeknya orang akan merasa aktif dan segar di malam hari namun sangat merasa lelah saat siang hari.
Namun dalam beberapa kasus bahwa kafein dapat membantun mengurangi kecemasan. Tetapi jika dikonsumsi dalam dosis tinggi, kafein sebenarnya dapat meningkatkan kecemasan atau bahkan kegelisahan.***
