2 Fakta Menarik Kafein untuk Atasi Rasa Kantuk saat Bekerja hingga Larut Malam

Maka dari itu aturan yang baik dalam bekerja adalah jangan melakukan pekerjaan saat tidak cukup tidur.

Obat yang terbaik untuk bekerja adalah saat anda memiliki waktu tidur yang cukup.

Paul Serra, co-Founder dari Sleepline mengatakan bahwa tidur yang baik dapat membawa banyak manfaat untuk tubuh.

Saat tidur, jaringan tubuh akan diperbaiki dan otak pun akan dibersihkan dari plak yang menumpuk. Selama REM beristirahat, koneksi saraf akan terbentuk dan ingatan akan dikonsolidasikan.

Maka dari itu kafein atupun minuman energi yang dikonsumsi saat malam tidak akan pernah bisa menggantikan proses yang terjadi saat tidur.

2. Kafein yang ditemukan dalam kopi dapat membuat peminumnya tetap terjaga tetapi tidak selalu waspada.

Efek kafein yang dapat menutupi rasa kantuk dan membuat waktu istirahat otak lebih sedikit.

Sehingga orang yang mengkonsumsi kafein tidak lebih baik dari orang yang mempunyai waktu tidur cukup.

Dalam beberapa kasus, asupan kafein dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk.

Hal ini terkait dengan penumpukan salah satu bahan kimia yang ada pada.