Network
AKSARA JABAR- Bekerja hingga larut malam bukanlah suatu hal yang aneh untuk seseorang yang mempunyai aktivitas padat dan segudang tugas yang menumpuk.
Hal ini berlaku baik untuk orang dewasa ataupun remaja pasti pernah mengalami hal tersebut.
Maka untuk membantu agar tetap terjaga sepanjang malam, kebanyakan orang akan memilih mengkonsumsi kafein untuk menjaga kesadaran tubuhnya.
Namun ternyata terdapat efek samping dari kafein yang berpengaruh pada kinerja otak.
Baca Juga: Cara Terbaik Atasi Strees saat Isolasi Mandiri di Rumah, Salah Satunya Berkebun Lo !
Dikutip dari Healthline berikut penjelasan mengenai kafein.
Para ahli mengatakan bahwa kafein memang dapat membantu untuk tetap terjaga sepanjang malam tetapi tidak akan meningkatkan kinerja saat bekerja.
Artinya kafein mungkin dapat membangun kesadaran saat malam namun kefokusan dalam mengerjakan pekerjaan akan berkurang.
Kimberly Fenn, PhD, seorang profesor di Departemen Psikologi di Michigan State University menyatakan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kinerja dalam melakukan tugas.
1. Kafein dapat meningkatkan kinerja saat bekerja dan membantu untuk tetap terjaga tetapi tidak dapat mengurangi kesalahan yang ditimbulkan.
