Mengandung Banyak Antioksidan, Berikut 8 Manfaat Kurma untuk Kesehatan

AKSARA JABAR– Pada Bulan Ramadhan, kurma menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi untuk buka puasa. Melansir dari Healthline, terdapat banyak manfaat kurma untuk kesehatan.

Buah kurma memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, memakan buah kurma dalam Islam saat berbuka puasa merupakan hal yang disunnahkan.

Berikut ini 8 manfaat kurma untuk kesehatan saat puasa.

Baca Juga: Tayang Perdana Sambut Ramadan, Ahmad dan Khadijah Bertemu, Inilah Adegan Kisah Ustad Milenial di Episode 1

1. Sangat Bergizi

Selain mengandung kalori yang tinggi, kurma juga mengandung vitamin, mineral serta serat yang cukup banyak. Hal ini menjadi membuat kurma baik untuk kesehatan.

2. Tinggi Serat

Manfaat kurma untuk kesehatan adalah dapat mengontrol gula darah karena kandungan serat di dalamnya dapat memperlambat pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Tinggi Antioksidan dan Penangkal Penyakit