Network
AKSARA JABAR – Umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah wajib puasa di bulan ramadhan ini. Dengan beragam kondisi, beragam upaya harus dilakukan agar ramadhan tetap ptroduktif.
Salah kuncinya adalah kita harus tetap sehat saat menjalankan ibadah puasa.
Diketahui Puasa Ramadhan 1442 Hijriah atau 2021 Masehi di Indonesia telah dimulai sejak Selasa, 13 Apri 2021 lalu.
Selama puasa ramadhan, banyak hal yang harus diperhatikan agar tubuh tetap bugar meski tidak makan dan minum sepanjang siang hari.
Baca Juga: Teh Manis, Minuman Sederhana Berkhasiat Membantu Melancarkan Aktivitas Ibadah Puasa Bulan Ramadan
Penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa dan akademisi dari Birmingham City University di Inggris Raya menyebutkan beberapa tips untuk tetap bugar saat berpuasa.
Berikut ini cara makan yang benar dan sehat selama Ramadhan agar tetap bugar sepanjang hari :
1. Perbanyak air putih
Para ahli menyarankan minum air sebanyak mungkin selama waktu buka puasa dan sahur, terutama jika cuaca diperkirakan panas pada hari itu.
