Network
AKSARA JABAR - Berpuasa di Bulan Ramadan bukan berarti libur beraktivitas. Tuntutan berbagai macam aktivitas seperti sekolah dan pekerjaan tetap harus dijalankan. Masalahnya, beraktivitas pada saat puasa menyebabkan tubuh kita cepat lelah. Belum lagi rasa haus dan lapar lebih cepat menyerang akibat terkurasnya energi.
Demi menjaga kelancaran ibadah puasa, menu santapan saat sahur dan berbuka puasa harus memenuhi kebutuhan tubuh. Artinya, diperlukan asupan nutrisi menyehatkan serta persiapan energi yang cukup. Salah satu caranya dapat dengan mengonsumsi teh manis.
Minuman yang terbuat dari air larutan teh dan gula ini, menjadi solusi ampuh dalam membantu kelancaran berpuasa. Caranya, cukup dengan mengonsumsi teh manis sebanyak dua gelas sehari, pada waktu sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: 7 Cara Bangun Sahur Saat Ramadhan, Salah Satunya Perbanyak Minum Air Putih Sebelum Tidur
Pengaruh teh manis bagi kelancaran berpuasa, berkat manfaatnya yang berkhasiat bagi tubuh. Khasiat tersebut berasal dari kandungan teh dan gula yang apabila dipadu, menghasilkan perpaduan yang baik.
Teh memiliki kandungan yang kaya akan manfaat antioksidan, kafein teh (berbeda dengan kafein kopi), vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serta serta vitamin E, yang baik untuk menjaga dan merawat tubuh. Selain itu, teh juga mengandung polifenol yang berupa katekin dan flavanol, monocitrat dan fluoride dalam bentuk manganese, zinc, serta potassium.
Sementara gula, salah satu jenis karbohidrat yang terdiri dari berbagai macam bentuk, yakni glukosa, fruktosa dan galaktosa.
Adapun khasiat yang dihasilkan teh manis bagi tubuh untuk membantu kelancaran menunaikan ibadah puasa, yaitu meningkatkan imunitas tubuh, membantu menyehatkan jantung, sebagai energi tubuh, meningkatkan energi, dan sebagai energi simpanan dalam tubuh.
