AKSARA JABAR - Air putih sangat baik bagi tubuh, meminum air putih sangat baik agar tidak terhindar dari dehidrasi.
Air putih diperlukan untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan cara minum secara rutin.
Meskipun terdapat berbagai macam minuman yang dapat dikonsumsi untuk membantu mencukupi asupan cairan harian.
Baca Juga: Daftar Lokasi Samsat Keliling di Cirebon, Hari Ini Dimana? Cek Lokasinya !
Akan tetapi, air putih terbukti sebagai jenis minuman yang paling baik untuk tubuh serta bebas dari kalori dan gula.
Sehingga untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.
Dan bagi wanita yang sedang hamil disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari, sedangkan wanita menyusui sebanyak 3 liter.
Namun, ada waktu yang dilarang untuk mengkonsumsi air yaitu ketika sedang makan.
Berikut ini penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai hal tersebut yang telah dikutip Aksara Jabar dari akun Instagram @ustadz.zaidulakbar, pada 27 Oktober 2022.
dr.Zaidul Akbar menjelaskan jika ketika sedang makan waktu yang terbaik untuk minum adalah sebelum makan.
Baca Juga: Lirik Lagu Dreamers OST FIFA World Cup 2022 Jungkook ft Fahad Al Kubaisi
Hindari minum ketika makan, sebaiknya ketika sedang makan fokus saja menghabiskan makanan. Kemudian setelah selesai makan jangan minum terlebih dahulu.
"Kalau keselek gimana? Kecepatan makannya, kalau anda mengunyah perlahan pasti baik, tapi kalau ngunyahnya cepet bisa dipastikan akan keselek," ujar dr.Zaidul Akbar.
Sebaiknya biasakan untuk menunggu setengah jam atau bisa juga satu jam setelah makan baru kemudian minum. Agar makanan yang masuk dapat terserap dengan sempurna.
Apalagi minum waktu makan, sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan karena akan membuat tubuh menjadi bingung.
Ketika mulut sedang mengunyah malah terdapat lipase, amilase, protease dan lain sebagainya. Karena setiap makanan yang anda makan tubuh akan mengeluarkan enzim di mulut.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari untuk minum di waktu makan karena akan berdampak buruk bagi tubuh.***