AKSARA JABAR - Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satu penyebabnya karena makanan atau minuman yang di konsumsi.
Beberapa makanan terlihat tidak berbahaya bagi tubuh, tetapi penampilan dan rasanya bisa menipu. Mungkin anggur atau keju bisa menjadi penyebab sakit kepala.
Jika sering mengalami sakit kepala, sebagian besar dapat bergantung pada kecenderungan genetik. Semakin seseorang rentan secara genetik, semakin besar kemungkinan makanan tertentu memicu sakit kepala.
Baca Juga: KPK Tetapkan Ketua Harian DPD PAN Subang Suherlan Tersangka Dana Perimbangan
Terkadang, faktor tak terkendali seperti perubahan cuaca, bau menyengat, parfum, dan cahaya terang dapat memicu sakit kepala. Sehingga periksalah daftar makanan yang diketahui menyebabkan sakit kepala.
Lantas, makanan dan minuman apa saja yang dapat menyebabkan sakit kepala?
Dilansir Aksara Jabar dari Health Shots, berikut enam makanan dan minuman yang menyebabkan sakit kepala:
1. Anggur merah
Kuantitas jelas penting karena beberapa mungkin sakit kepala hanya dengan satu gelas. Orang lain mungkin mengalami sakit kepala setelah meminum satu atau dua hingga tiga gelas.
Menurut Harvard Health Publishing, sakit kepala setelah minum anggur merah tampaknya cukup umum terjadi. Namun tidak ada penjelasan tunggal meski ada beberapa teori terkait anggur merah dan sakit kepala.
Baca Juga: Prediksi Piala Dunia 2022 Lawan Maroko, Kroasia Lebih Banyak Diunggulkan
Sesuai satu teori, histamin, yang merupakan senyawa yang ditemukan dalam kulit anggur adalah biang keladinya. Itu lebih banyak ditemukan dalam anggur merah daripada anggur putih karena yang pertama dibuat dari seluruh anggur (termasuk kulitnya), dan bukan hanya jusnya.
2. Keju
Ini terdiri dari tyramine yang diyakini menyebabkan pembuluh darah menyempit, menyebabkan sakit kepala. Menurut National Headache Foundation, tyramine adalah asam amino vaso-aktif yang ditemukan dalam makanan, dan memicu sakit kepala pada beberapa orang.
3. Cokelat
Makan satu cokelat saja mungkin tidak membuat pusing. Tapi makan empat sampai lima potong atau sekotak coklat bisa membuat sakit kepala karena juga mengandung tyramine.
4. Susu
Jika seseorang tidak toleran terhadap laktosa, susu adalah pemicu umum sakit kepala. Namun menurut National Library of Medicine, sebuah penelitian dilakukan untuk menemukan konsumsi susu terkait dengan sakit kepala primer di antara populasi besar pelajar berusia 18 tahun atau lebih. Ditemukan bahwa konsumsi susu berbanding terbalik dengan sakit kepala primer di kalangan siswa.
Baca Juga: Update Korban Gempa Cianjur, Selasa 22 November 2022: 103 Orang Meninggal, 25 Hilang, 390 Luka-luka
5. Buah jeruk
Mereka mengandung octopamine, yang merupakan zat yang memicu sakit kepala. Orang yang tidak bisa mentolerir buah asam juga bisa sakit kepala karena jeruk nipis, jeruk, lemon, dan jeruk bali.
6. Pemanis buatan
Pemanis buatan mengandung aspartam, yang mengurangi kadar dopamin dan memicu sakit kepala.
Menurut National Library of Medicine, sebuah penelitian dilakukan untuk menilai pentingnya aspartam sebagai faktor makanan pada sakit kepala. Hampir 200 pasien berturut-turut dari Unit Sakit Kepala Pusat Medis Montefiore ditanyai tentang efek aspartam, alkohol, dan karbohidrat dalam memicu sakit kepala mereka.
Disimpulkan bahwa aspartam mungkin merupakan makanan pemicu sakit kepala yang penting pada beberapa orang.***