AKSARA JABAR - Bunga Matahari bukan hanya terlihat cantik dan estetik, tetapi juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dari bijinya hingga dijadikan minyak.
Bunga Matahari atau yang sering dikenal sebagai bunga kuaci ini mempunyai nutrisi yang baik dan mengandung vitamin E.
Kandungan Vitamin E dalam Bunga Matahari memiliki fungsi sebagai alat untuk melawan radikal bebas yang berada dalam tubuh kita.
Baca Juga: Polisi Lepas Tembakan, 9 orang Demonstran Myanmar Tewas
Bunga Matahari yang diolah menjadi kuaci yang bisa dimakan ini mampu untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
Kandungan yang terdapat didalamnya mampu mengurangi kadar kolesterol LDL dan juga bisa mencegah hipertensi.
Berikut ini merupakan Manfaat Bunga Matahari yang baik untuk kesehatan.
1. Mengatasi penyakit osteoporosis dan kram otot
Pada Kuaci ternyata juga mengandung magnesium yang tinggi, sehingga bisa menyeimbangkan kandungan kalsium dan kalium pada tubuh anda.
Kandungan magnesium tersebut dapat mencegah tulang yang keropos dan dapat juga mengurangi sakit kepala yang sudah kronis, kemudian penyakit sembelit dan kram otot.
2. Kesehatan kulit akan tetap terjaga
Menurut peneliti yang melakukan penelitian terhadap antioksidan vitamin E yang terdapat pada bunga matahari berguna untuk menjaga kesehatan kulit anda.
Terdapat juga kandungan lainnya seperti lipid asam lemak esensial yang terdapat dari kuaci ini juga bisa tetap menghidrasi kulit dan terbebas dari kerusakan akibat dari sinar matahari dan polusi udara.
3. Meminimalkan resiko penyakit diabetes
Baca Juga: 5 Tips Agar Lancar Internetan, Searching Apapun Tanpa Harus Menunggu Loading Lama dan Tetap Aman
Bunga matahari juga memiliki nutrisi untuk menghentikan kenaikan dan penurunan gula darah yang awalnya dari efek diet dengan makanan dan minuman yang tidak sehat.
Nutrisi dari magnesium yang akan memberikan efek perlindungan terhadap resiko pengembangan diabetes.
4. Mencegahnya inflamasi pada kulit
Jerawat akan tumbuh ketika adanya minyak yang berlebih dalam folikel pada bawah kulit yang terinfeksi oleh bakteri.
Untuk mencegah bakteri yang bisa mengenai kulit, diperlukan vitamin A,C,D,E dan asam lemak esensial yang terdapat pada minyak biji bunga matahari.
Penggunaan minyak tersebut bisa diaplikasikan langsung pada kulit, karena efektif untuk mengatasi jerawat.
5. Kandungannya sama seperti omega 6
Dalam setiap satu sendok makan berarti mengandung 8,9 gram asam linoleat, atau juga sama dengan enam asam lemak tak jenuh ganda.
Lemak jenis ini adalah bagian terpenting dari program diet yang sehat, jika mendapatkan manfaat omega-6 anda akan membutuhkan 11 sampai 14 gram omega 6 per harinya.
Semoga artikel ini bermanfaat***