Network
AKSARA JABAR- Menjaga asupan gizi agar imunitas tubuh tetap kuat sehingga tidak mudah terapar oleh virus harus dilakukan oleh setiap orang. Selain untuk menjaga badan agar tetap sehat juga agar aktivitas tetap berjalan lancar.
Menjaga asupan gizi Salah satu dengan makan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah-buahan. Buah adalah salah satu makanan yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi buah bisa menjadi solusi untuk menjaga kesehatan. Namun, di pasar atau supermarket biasanya terdapat banyak jenis buah dengan berbagai kondisi.
Baca Juga: Buah Berwarna Ungu Ini Ternyata Memiliki Manfaat yang Baik Bagi Tubuh Manusia
Oleh karena itu kamu harus pintar-pintar memilih mana buah yang matang dan berkualitas baik. Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba saat berbelanja memilih buah:
1. Pilih buah yang berwarna cerah
Cara pertama yang bisa kamu lakukan ketika memilih buah adalah dengan melihat warnanya. Pasalnya, warna buah bisa menentukan tingkat kematangannya. Buah yang berwarna cerah dan mulus biasanya memiliki kualitas yang baik. Sebaliknya, hindari buah yang warnanya terlalu pucat atau terlalu tua. Biasanya buah yang warnanya terlalu pucat menandakan bahwa buah tersebut belum cukup matang. Sedangkan buah yang warnanya terlalu tua bertada buah sudah mulai busuk.
Baca Juga: Rekomendasi Buah yang Baik Untuk MPASI Bayi 6 Bulan
2. Cek kulit buah sebelum membeli
Untuk tahu apakah buah yang kamu beli sudah matang atau belum, kamu juga bisa cek dari kulitnya. Buah yang masih segar biasanya memiliki kulit yang bagus atau tidak rusak. Sementara buah yang tidak segar biasanya ditandai dengan kulit yang mulai keriput, lembek, atau rusak.
