Network
AKSARA JABAR - Apakah anggur adalah buah terlarang bagi penderita diabetes? berikut penjelasannya.
Buah anggur memiliki jenis varietas seperti anggur merah, hijau, hitam dan putih yang biasanya ditemukan secara lokal. Semua buah anggur mengandung nilai gizi yang hampir sama.
Baca Juga: Waralaba di Indonesia Didominasi oleh Sektor Kuliner
Berikut komposisi yang dimiliki gizi buah anggur, yakni:
- Energi: 69 kkal
- Karbohidrat: 18,1 gram
- Serat Pangan: 0,9 gram
- Lemak: 0,16 gram
- Protein: 0,72 gram
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Kopi Espresso Dapat Membuat Kulit Bercahaya? Simak Penjelasannya di Sini
Lantas, apakah anggur berbahaya bagi penderita diabetes?
Dilansir dari laman Health Shots yang diunggah pada 10 Maret 2023, anggur mengandung berbagai nutrisi yang dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Anggur rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, anggur merupakan sumber vitamin C dan K yang baik, serta mineral seperti potasium dan magnesium.
