Network
AKSARA JABAR- Mata yang sehat memiliki banyak manfaat dalam aktivitas sehari-hari. Tetapi seiring bertambahnya usia, Penurunan fungsi penglihatan itu pasti akan dialami oleh semua orang.
Dilansir dari Dokter Sung, Melalui kanal YouTube SB30 Health. Berikut 7 Nutrisi yang paling baik, untuk menjaga kesehatan mata :
1. Lutein
Lutein mengandung inti dari buah-buahan seperti, citrus, kuning telur, dan sayur-sayuran lainnya berwarna oranye.
Dijelaskan juga bahwa dari hasil penelitian di Harvard University tentang lutein menemukan bahwa dengan mengkonsumsi lutein 6mg/perhari, Maka dapat menurunkan resiko Macular Degeneration hingga 43%.
Baca Juga: Perbedaan Mata Minus Plus dan Selinder, Ini Penjelasanya
2. Zeaxanthin
Zeaxanthin merupakan jenis keratinoid yang terbaik untuk mata anda. Vitamin ini juga dapat menjaga jaringan mata, lensa, dan macula sehingga dapat membantu penglihatan agar lebih baik dan mencegah penyakit mata seperti katarak pada usia lanjut.
3. Vitamin C
