Network
Harus diperhatikan juga batasi gula, garam dan lemak. Serta cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Usahakan makan sesuai dengan umur. Jika untuk bayi protein hewani seperti telur dan susu harus diperbanyak.
Namun sebaliknya Jika untuk dewasa karbohidrat mulai dikurangi dan diatur agar tidak menimbulkan penyakit diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar Ini Dapat Dicoba untuk Menurunkan Asam Urat
Konsumsi makanan yang beraneka ragam, agar tidak bosan dan akan lebih banyak manfaat yang diterima tubuh.
Mencuci tangan sebelum makan agar terhindar dari virus dan bakteri.
2. Berolah Raga
Olah raga secara rutin selama 30 menit sehari agar mandapatkan tubuh yang bugar dan sehat.
Tidak perlu menggunakan alat-alat yang canggih cukup dilakukan secara sederhana.
Dapat bersepeda, lari dan jalan sehat. Jika dilakukan secara konsisten dan disiplin, maka semua penyakit akan me jauh.
