5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Kontrol Emosi hingga Meditasi

- 10 Oktober 2022, 14:48 WIB
Ilustrasi kesehatan mental anak, remaja dan orang dewasa.
Ilustrasi kesehatan mental anak, remaja dan orang dewasa. /Instagram/@selfloveblossom

AKSARA JABAR - Dengan banyaknya masalah dan tekanan dalam kehidupan manusia, tidaklah heran jika seseorang akan mengalami stress.

Jika hal ini tidak ditolong sesegera mungkin, bisa menyebabkan gangguan kejiwaan yang lebih parah seperti depresi.

Gangguan masalah kesehatan mental atau yang sekarang lebih dikenal dengan istilah 'Mental Illness' bisa menyerang siapa saja.

Baca Juga: Sejarah Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022, Simak Ulasannya !

Tidak pandang usia, baik itu anak kecil, remaja atau bahkan orang dewasa.

Maka sudah seharusnya, kita menjadi lebih peduli akan kesehatan mental baik itu diri sendiri ataupun orang-orang di sekeliling kita.

Berikut lima cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental seperti yang dikutip dari rsudmangusada.badungkab.go.id:

1. Mengkontrol Emosi

Sebagai manusia, coba sesekali kita belajar untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa saja yang orang lain sampaikan dan lakukan. Cukup ambil sisi positifnya saja.

Baca Juga: Cara Download Video Youtube di HP dan Laptop Via Y2mate, Praktis Tanpa Aplikasi !

Halaman:

Editor: Andi Permana


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah