Network
AKSARA JABAR - Makanan bersih merupakan makanan yang tidak mengandung bahan pengawet, pestisida, perasa buatan, dan lainnya.
Agar menjaga kesehatan tubuh serta menjadikan tubuh tetap ideal, penting untuk selalu memilih makanan yang bersih.
Dilansir dari WebMD, ada sembilan cara dalam memilih makanan bersih:
1. Pilih Makanan Utuh
Inti pada makanan bersih yaitu memilih makanan yang sesuai dengan bentuk alaminya.
Sehingga daripada memilih makanan yang dikemas, lebih baik pilihlah makanan yang segar dan utuh.
Hindari makanan olahan tinggi, seperti keripik, kue kering, dan makanan siap saji.
Asupan kalori yang banyak terdapat pada makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak jenuh.
