Network
AKSARA JABAR - Di tengah kesibukan WFH , kita terlalu terjebak dalam pekerjaan sehingga kita tidak memberikan diri sendiri Perhatian yang dibutuhkan.
Padahal, beristirahat dan bersantai dengan melakukan aktivitas tertentu secara alami akan memberi semangat dan menyehatkan Anda dari dalam dan luar.
Pikiran yang bahagia dan tenang dapat membuat kesehatan kamu baik, kulit bercahaya dan kebahagiaan abadi.
Dengan PPKM yang terus diperpanjang, jam kerja dari rumah dan hari-hari yang penuh tekanan, kita sering merasa bosan dan energi kita cenderung berkurang.
Dilansir aksarajabar.pikiran-rakyat.com dari laman Pink Villa, berikut kegiatan yang bisa Anda coba di rumah untuk menjernihkan diri.
1. Membaca buku
Menanamkan kebiasaan membaca dalam diri Anda adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga pikiran tetap rileks, fokus, dan teralihkan dari kekhawatiran.
Hal itu dapat menjauhkan stres dan tentu saja membuat Anda merasa tenang dan fokus.
Membaca buku dapat membangkitkan semangat dan memberi Anda kegembiraan dan rasa tenang. Ini akan mengubah perspektif Anda dan membawa energi baru ke dalam hidup.
Baca Juga: Oknum Guru di Subang Lakukan KDRT Berulang Kali, Ini Kata Kuasa Hukum Korban
2. Rapikan rumah Anda
Menjadi seorang minimalis adalah jalan menuju kehidupan yang bebas dan bahagia. Singkirkan semua barang yang tidak perlu dan tidak diinginkan selama beberapa dekade sekarang.
Seseorang harus memberikan ruang untuk kebahagiaan sehingga akan ada kepuasan yang datang setelahnya sangat besar.
Baca Juga: Kapolres Bersama Polda Jabar Turunkan Anjing Pelacak di Rumah Korban Pembunuhan di Subang
3. Meditasi
Hubungkan diri dengan batin Anda, fokuskan semua energi ke dalam dan buka pikiran untuk menemukan rasa tenang dan damai.
Lupakan dunia luar dan kebisingan di sekitarnya, cobalah meditasi untuk memutuskan hubungan dari dunia dan fokus pada diri sendiri untuk terhubung dengan batin yang lebih dalam.
Baca Juga: Puan Maharani di Peringatan HUT ke-76 DPR RI: Kritikan Rakyat Jadi Vitamin Buat Kami Terus Belajar
4. Memasak
Memasak makanan adalah terapi. Hal ini dapat meningkatkan suasana hati Anda dalam sekejap dan memberi kebahagiaan yang tidak tertandingi.
Apalagi saat anda melihat hasil akhir dari apa yang Anda masak dengan penuh semangat dan antusiasme, kebahagiaan pasti akan terpancar.
Baca Juga: Bareskrim Segera Panggil Artis Olivia Jensen Terkait Pelecehan Bendera Merah Putih
5. Menghabiskan waktu di alam
Alam memiliki kemampuan untuk membuat kita merasa tenang, relax, dan lebih terhubung.
Berjalan-jalan di alam akan meningkatkan suasana hati dan membuat Anda merasa bahagia dan tenang.
Untuk satu hari, jauhkan gadget dan habiskan waktu di alam.***
