Network
AKSARA JABAR - Banyak orang yang sering memikirkan sesuatu yang berlebihan atau overthinking tidak menyadari jika overthinking merupakan kebiasaan yang kurang baik.
Psikolog Prita Yulia Maharani, M.Psi., dari aplikasi Riliv mengatakan berpikir berlebihan alias overthingking bisa memberikan efek yang tidak baik.
"Banyak orang menganggap kalau overthinking merupakan kebiasaan baik yang bertujuan untuk berhati-hati sebelum mengambil keputusan," kata Prita.
Baca Juga: PPKM Level 4 Jawa Bali Kemungkinan Diperpanjang, Denny Darko : Memang Direncanakan
"Padahal, terlalu sering berpikir berlebihan terutama untuk hal sepele bisa memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan dan lama-kelamaan akan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti jadi sulit tidur karena terus kepikiran," sambung Prita.
Jika Anda merasa terlalu banyak memikirkan sesuatu dan hati merasa tidak tenang, berikut ini empat cara yang bisa Anda coba untuk mengatasinya hal tersebut.
1. Berjalan kaki
Berjalan kaki selama 10 menit bisa membuat pikiran dan hati menjadi lebih tenang.
Baca Juga: Resmi Berpacaran, Joy Red Velvet dan Crush akan Merilis Mini Album Queendom
