Network
AKSARA JABAR - Para penderita Asam urat tentu perlu menjaga pola makan mereka agar tidak salah dalam memilih makanan.
Makanan yang dipilih tentu tidak boleh mengandung purin yang tinggi karena purin ini dapat membuat penyakit asam urat memburuk.
Asam urat sendiri terjadi akibat tubuh terlalu banyak mengonsumsi purin. Sehingga terjadi penumpukan kristal pada sendi.
Baca Juga: Penyakit Asam Urat Gampang Turun, Konsumsi 7 Buah Ini Salah Satunya Sering Dibuat Rujak
Kristal inilah yang membuat para pengidap penyakit asam urat merasa kesakitan.
Namun bukan berarti penyakit ini tidak dapat disembuhkan.
Cukup dengan mengonsumsi makanan ini kadar asam urat dari tubuh dapat menurun.
Makanan apa sajakah itu? Inilah 6 makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat yang dilansir Aksara Jabar dari akun Youtube @Emasuperr.
1. Air
Dengan mengonsumsi air lebih banyak dapat mengeluarkan asam urat berlebih. Selain itu air juga dapat mengurangi resiko penyakit batu ginjal.
Baca Juga: 5 Gejala Penyakit Asam Urat yang Perlu Diwaspadai, Ini Kata Ema Surya Pertiwi
2. Ceri
Buah Ceri yang dimaksud ini juga termasuk strawberry dan blueberry. Buah ceri ini mengandung Anthocyanin yang dapat mencegah peradangan dari asam urat.
3. Kopi
Ternyata minuman yang biasa disantap dipagi hari ini dapat mengurangi kadar asam urat. Orang-orang yang sering minum kopi memiliki pulang 40% lebih rendah terkena asam urat ketimbang orang yang jarang minum kopi.
Namun mengonsumsi kopi juga perlu dibatasi. Baiknya satu hari cukup dengan satu cangkir kopi.
Baca Juga: 3 Ramuan Alami yang Perlu Dicoba Para Pengidap Asam Lambung, Bisa Diolah Sendiri
4. Vitamin C
Vitamin C alami dapat menurunkan penyakit asam urat sebesar 45%. Vitamin C ini dapat ditemukan melalui buah-buahan maupun sayur-sayuran. Contohnya seperti jeruk, brokoli, jeruk nipis, dan jeruk bali.
5. Nanas
Nanas ternyata mengandung enzim Bromelain yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit dari asam urat. Tentu makanan ini sangat bagus bagi penderita asam urat.
Baca Juga: Atasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat, Ramuannya Enak Bisa Dibuat di Rumah, Praktikkan 3 Tips Ini!
Baca Juga: Tanpa Obat! dr Ema Surya Pertiwi Sebut Bahan Alami ini Bisa Turunkan Asam Urat
6. Kunyit
Selain nanas, kunyit juga dapat mengurangi nyeri sekaligus peradangan asam urat. Namun sayangnya kunyit uni sulit untuk diserap oleh tubuh. Jadi harus diproses dengan baik dan benar.
Nah itulah beberapa makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat menurut Dr. Ema.***
