Network
4. Kopi
kopi mengandung banyak sekali kafein dimana berfungsi sebagai stimulan maupun diuretik.
Jika mengkonsumsi kopi pada waktu bangun tidur sebelum berolahraga, efek stimulan itu bisa memberikan energi lebih dan membantu membakar lemak berlebih saat berolahraga.
Efek diuretiknya jelas saja dia bisa membuang cairan-cairan yang tidak diperlukan pada tubuh sehingga menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari Ini 30 Juli 2022 Ada Roda-Roda Gila, Cinta 2 Pilihan dan Cinta Setelah Cinta
5. Telur
Telur ternyata sangat efektif untuk membantu penurunan berat badan. Tapi lebih baik hindari kuningnya karena kadar kolesterol yang tinggi.
Jika rutin mengkonsumsi telur untuk sarapan sekitar 3 butir setiap pagi hari, itu bisa menekan nafsu makan kalian hingga menurunkan kadar lemak LDL atau lemak jahat.
Selain itu laju metabolisme orang yang rutin mengkonsumsi putih telur untuk sarapan itu bisa meningkat sekitar 20 sampai 35%.
