Sering Tidur Tengkurap? Kenali Jenis Posisi Tidur dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan

2. Tidur Menyamping

Tidur menyamping adalah posisi yang paling sering ditemui saat tidur, tetapi tetap memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri.

Keuntungan utama posisi ini adalah peningkatan sirkulasi dan fungsi pencernaan saluran pencernaan.

Posisi tidur menyamping juga sangat membantu bagi Ibu hamil yang kesulitan mencari posisi tidur yang nyaman.

Sedangkan, kelemahannya adalah berat badan tidak terdistribusi secara merata, yang dapat menyebabkan rasa sakit di kaki dan lengan.

3. Tidur Tengkurap

Tidur tengkurap membantu mengatasi dengkuran dan secara umum bermanfaat bagi pernapasan, yang mungkin berguna jika sedang sakit.

Sayangnya, posisi ini juga cenderung menyebabkan rasa sakit dan ketegangan di area leher dan mungkin juga berbahaya bagi tulang belakang.***