Network
Baca Juga: Mengejutkan Penggemarnya, Bobby iKON Umumkan Akan Menikah
2. Dapat Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak
Kafein merupakan senyawa yang memiliki kemampuan sistem saraf pusat dan meningkatkan metabolisme hingga 11 persen dan pembakaran lemak hingga 13 persen.
Mengkonsumsi 300mg kafein per hari memungkinkan membakar kalori sebanyak 79kal.
Baca Juga: Sinopsis Uttaran Hari Ini 21 Agustus 2021 Episode 317: Wisnu Sadar, Yuvaan Marah dan Buat Rencana
3. Dapat Meningkatkan Kinerja Olahraga
Kafein merupakan senyawa yang mampu membakar lemak. Selain itu, kafein juga membantu agar glukosa lebih lama tersimpan di otot, dan berpotensi menunda waktu kelelahan otot.
Penelitian menunjukkan bahwa dengan dosis 2,3 mg per pon, berat badan meningkatkan kinerja daya tahan hingga 5 persen bila dikonsumsi 1 jam sebelum olahraga.
Baca Juga: Tampil Cantik dan Glowing, Berikut 4 Tips Agar Kulit Wajah Lebih Cerah
4. Dapat Melindungi dari Penyakit Jantung dan Diabetes
