Cara Terbaik Atasi Strees saat Isolasi Mandiri di Rumah, Salah Satunya Berkebun Lo !

Hasil penelitian menyatakan bahwa dari kedua grup tersebut, kelompok yang memilih untuk berkebun mempunyai hasil yang signifikan dalam menurunkan stress (diukur dari kortisol saliva, hormon stress) dibandingkan dengan membaca.

Selain itu suasana hati yang positif pulih sepenuhnya setelah berkebun tetapi semakin memburuk ketika membaca.

Penelitian ini memberikan bukti bahwa berkebun dapat meningkatkan kelegaan seseorang dari stress akut.

Dengan berkebun, kita juga dapat menciptakan keindahan dari apa yang kita tanam di pekarangan rumah.

Menciptakan tempat untuk meditasi dan relaksasi merupakan penyalur stress terbaik.

Selain itu berhubungan dengan alam bebas ataupun hanya keluar rumah dan berjemur juga dapat meningkatkan mood.

Hal ini tentu saja berpengaruh terhadap kesehatan saat berdiam diri di rumah selama empat belas hari.

Lakukanlah kegiatan yang positif dan buatlah diri anda bahagia untuk mempercepat masa pemulihan. Selamat mencoba. ***