Network
Selain itu, beberapa Ibu hamil juga ada yang sensitif terhadap bau-bauan seperti parfum, asap rokok, sabun mandi. Untuk meringankan gejala mual-mual, Ibu hamil dapat merubah porsi makan menjadi lebih sedikit, namun lebih sering.
Perbanyak minum air putih, dan beristirahat yang cukup juga mampu mengurangi rasa lemas saat hamil muda. Batasi makanan yang di goreng, makanan pedas, dan minuman soda untuk mencegah sembelit saat hamil muda.
Terlalu lama berdiri juga tidak baik bagi Ibu hamil muda, karena bisa menimbulkan rasa pusing/sakit kepala. Seringlah berbaring ke sebelah kiri, posisi ini akan meringankan pusing bagi Ibu hamil muda.
2. Menghindari rokok, minuman beralkohol dan membatasi konsumsi kafein
Beberapa peneliti menyimpulkan, bahwa salah satu penyebab keguguran dan lahir prematur itu disebabkan oleh, asap rokok, kafein dan alkohol.
Zat-zat yang terkandung di dalamnya selain beresiko menyebabkan keguguran dan prematur, juga dapat dapat menimbulkan gangguan tumbuh kembang dan berat bayi rendah.
Selain itu, penggunaan zat kimia seperti cairan pembersih, pestisida, pemutih atau yang mengandung logam berat tidak baik bagi kesehatan Ibu hamil.
3. Mengendalikan kondisi emosional
