Takut Punya Penyakit Alzheimer, Berikut Ini 5 Cara Mudah Untuk Mencegahnya

Baca Juga: Menikmati Waktu Luang Dengan 5 Kegiatan Bermanfaat untuk Mengisi Waktu Luang, Salah satunya Traveling

2. Mengembangkan Kehidupan Sosial Anda

Manusia adalah makhluk sosial, berarti bisa memiliki teman dekat atau bisa bergabung pada komunitas sehat sehingga dapat membantu untuk mempunyai hubungan sosial yang baik.

Memperbanyak relasi teman dengan lingkungan yang baik juga akan membantu untuk kesehatan mental anda menjadi lebih baik.

3. Menghindari Merokok

Sera Signifikan merokok merupakan salah satu dari faktor timbulnya penyakit ini, juga dapat berpotensi mendapatkan penyakit serius lainnya seperti kanker, stroke serta diabetes.

Baca Juga: Artis Rina Gunawan Meninggal Dunia di Usia 47 Tahun, Kabar Ini Dibenarkan Managernya

4. Tidur Harus Cukup

Tidur dan istirahat yang cukup akan membantu membersihkan racun yang berada dalam otak, pastikan kualitas tidur anda baik dan tidur juga cukup.

Untuk mendapatkan kualitas istirahat terbaik, anda harus dalam keadaan yang sedang rileks ketika tidur.