AKSARA JABAR - dr. Saddam Ismail mengungkap bahan alami yang jika dikonsumsi sangat mujarab untuk menurunkan kadar gula darah.
Bahan alami yang diungkapkan dr. Saddam Ismail dalam artikel ini mujarab turunkan gula kadar darah jika dikonsumsi.
Lantas bahan alami penurun kadar gula darah yang diungkap dr. Saddam Ismail itu apa saja?
Baca Juga: Bawa Mobil Ngebut di Dalam Komplek Rizky Billar Dilabrak Tetangga, Videonya Viral di Media Sosial
Simak penjelasan tentang cara jitu turunkan kadar gula darah dengan mengonsumsi bahan alami yang dikutip Aksara Jabar dari YouTube.com @saddamismail.
1. Daun Sambiloto
Daun sambiloto bisa dijadikan bahan alami untuk menurunkan gula darah.
Walaupun tanaman ini rasanya pahit tapi khasiatnya bagus, biasanya tanaman ini diolah menjadi ekstrak.
Kandungan AGL dalam daun sambiloto lah yang dapat mengendalikan gula darah.
Baca Juga: Ombusman Minta Kasus Gagal Ginjal Akut Ditetapkan KLB, Pemerintah: Sedang Dikaji
2. Kayu manis
Kayu manis ini memiliki efek menurunkan resiko resistan insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Dalam penelitian juornal diabetes science anda technologi mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi kayu manis 1,3-6 GR dalam satu hari bisa menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes type 2.
Cara mengonsumsinya bisa anda pakai seperempat sampai setengah sendok dan campurkan dengan makanan ataupun minuman.
Gunakan takaran yang sama setiap harinya agar gula darah tidak nauk turun.
Anda bisa menggunakan kayu manis jenis bubuk maupun batangan.
3. Ginseng
Senyawa alami dalam ginseng dapat membantu penyerapan glukosa dalam darah sehingga tidak naik turun.
Baik akar, batang, maupun daun ginseng memiliki manfaat yang dapat menurunkan kadar gula puasa, dua jam setelah makan, dan tiga bulan terakhir.
4. Jintan hitam
Jintan hitam atau yang bisa dipanggil habbatussauda ini bisa menurunkan kadar gula darah.
Habbatussauda juga dapat menurunkan peradangan, membantu menurunkan lemak darah, serta menjaga kesehatan jantung dan hati.
Karena kandungan antioksidan inilah yang membuat habbatussauda dapat menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Mensos Serahkan Santunan dari Jokowi Kepada Korban Tragedi Kanjuruhan Malang
5. Kunyit
Sebagian besar orang tentu mengenal kunyit hanya sebatas bahan masakan. Namun nyatanya kunyit juga dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Mengonsumsi kunyit harus rutin setiap hari dan jangan terlalu berlebihan. Manfaat mengonsumsi kunyit adalah dapat mencegah penyakit diabetes type 2.
Selain itu kunyit juga dapat mengatasi komplikasi pada penderita diabetes karena kandungan antioksidannya.
Baca Juga: Sekjen PBB Dukung Penyelenggaraan KTT G20 di Bali
6. Lidah buaya
Tanaman yang satu ini sudah terkenal khasiatnya dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Ternyata lidah buaya juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Lidah buaya dapat menurunkan kadar gula darah puasa yang dimana tanaman ini bisa berpotensi sebagai bahan alami penurun kadar gula darah pada tubuh.
Menurunkan kadar lemak juga dapat dilakukan dengan lidah buaya yang satu ini.
Baca Juga: Demonstran Sebanyak 2.215 Menggelar Aksi Unjuk Rasa Terkait Kasus Gagal Ginjal
7. Duan sirsak
Buah sirsak memang enak untuk dikonsumsi namun yang perlu anda konsumsi untuk menurunkan gula darah adalah daunnya.
Dalam sebuah penelitian Pharmacognosy Research tahun 2017 didalam esktrak daun sirsak mengandung flavonoid dan polifenol.
Kedua senyawa ini memiliki sifat Antihiperglikemik yang artinya dapat mengurangi laju pemecahan glukosa dari makanan menjadi lebih sederhana.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Hari ini 28 Oktober 2022, Elsa Buat Aldebaran Jadi Tersangka Kematian Siena
Anda juga dapat mengonsumsi daun sirsak ini dengan dibuat air rebusan dan jika mau anda bisa tambahkan madu. Ataupun bisa juga dibuat suplemen ekstrak daun sirsak.
Walaupun tujuh bahan tadi dapat mengurangi gula darah tapi anda juga harus mengubah pola hidup yang lebih sehat.
Dimulai dari mengatur porsi makan, jenis makanan, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.
Jangan takut juga untuk konsultasi ke dokter jika gula darah anda belum membaik setelah mengonsumsi makanan di atas.***