AKASARA JABAR- Emosi merupakan luapan perasaan setiap orang. Sebagian orang tidak menyadari bahwa emosi bisa berpengaruh terhadap kesehatan.
Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional, dan lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi.
Tentu bukan merupakan hal yang sepele, karena pikiran dan emosi dapat mempengaruhi kesehatan mental maupun fisik.
Baca Juga: 7 Minuman Penghancur Lemak Bantu Proses Diet, Nomor 5 Wajib Dicoba
Menurut sebuah penelitian pengobatan tradisional China yang dipublikasikan di US National Institutes of Health’s National Library of Medicine.
Ada tujuh emosi yang disebutkan berkaitan dengan organ-organ vital manusia.
1.Kemarahan berkaitan dengan kesehatan hati
Emosi marah yang terkait dengan lelucon sensitif dapat menyebabkan kebencian dan rasa sakit.
Emosi ini diyakini disimpan di hati dan kandung kemih.
Kemarahan juga dapat menyebabkan sakit kepala dan tekanan darah tinggi, yang kemudian dapat mempengaruhi perut dan limpa.
2.Kebahagiaan berkaitan dengan kesehatan Jantung
Orang yang bahagia cenderung tidur lebih nyenyak, makan lebih baik, dan lebih banyak berolahraga.
Hasil sebuah meta-analisis yang dilakukan oleh Laura Kubzansky dari Harvard, yang mencakup total 230.000 subjek, menemukan hubungan antara pola pikir optimis dan risiko serangan jantung, stroke, dan kematian yang lebih rendah.
Baca Juga: Mengenal 5 Jenis Hepatitis, Masing-masing Penyebab dan Cara Mencegahnya
3. Kesedihan berkaitan dengan Jantung dan Paru-Paru
Tingkat stres yang tinggi telah dikaitkan dengan peradangan dan timbulnya kondisi seperti radang sendi, diabetes, penyakit jantung, penyakit paru-paru, dan terutama penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
4.Perasaan terkejut berkaitan dengan kesehatan jantung dan kantung empedu
Perasaan terkejut dapat mengganggu atau melukai organ jantung dan usus kecil.
Serangan panik bisa menyebabkan insomnia, bergejolak, dan jantung berdebar.
5.Kecemasan berkaitan dengan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
Kecemasan dapat memperburuk kondisi kesehatan seperti, gangguan jantung, paru-paru, dan tiroid.
Penting untuk melakukan pemeriksaan fisik lengkap dengan mendiskusikan kecemasan kepada professional.
Cara setiap orang untuk melupakan emosi berbeda-beda.
Ada yang mengekspresikannya secara verbal atau fisik, ada pula yang memendamnya.
Namun, pastikan untuk meluapkan emosi yang muncul dengan cara yang positif dan tidak membahayakan diri sendiri atau orang lain.
Jadi mulai sekarang, lakukan langkah-langkah sederhana yang positif untuk menjaga kesehatan mental.
Jika memang merasa kesehatan mental sedang menurun dan tidak tahu bagaimana cara tepat untuk memperbaikinya, jangan ragu untuk mendiskusikannya dengan psikolog.***