AKSARA JABAR - Hubungan yang sehat merupakan impian semua pasangan karena dapat berpengaruh pada lamanya hubungan yang di bangun.
Hubungan yang sehat juga dapat meningkatkan rasa bahagia bagi setiap pasangan yang menjalaninya.
Sehatnya suatu hubungan juga berpengaruh pada tingkat kesehatan seseorang, salah satunya mengurangi stress.
Hal ini terbukti dalam sebuah studi kasus dimana orang-orang yang mempunyai hubungan sehat dengan pasangan memiliki tingkat stress rendah.
Baca Juga: 2 Fakta Menarik Kafein untuk Atasi Rasa Kantuk saat Bekerja hingga Larut Malam
Stress ini dapat dipicu oleh berbagai faktor sehingga menciptakan banyak pikiran negatif yang akhirnya menumpuk di kepala.
Untuk kamu yang ingin membangun hubungan sehat ataupun yang ingin memperbaiki hubunganmu, cobalah cara di bawah ini.
Dikutip dari Amherst College, ada 10 hal mendasar yang dapat membantu kamu untuk bangun hubungan yang lebih baik lagi bersama pasangan.
1. Bersikap realistis.
Jangan saling menaruh harapan lebih pada pasangan karena tidak semua orang dapat menjadi apa yang kita inginkan.
Terimalah mereka dengan apa adanya.
2. Saling terbuka satu sama lain.
Komunikasi merupakan kunci penting dalam hubungan.
Cobalah untuk jujur dan bicarakan tentang apa yang kalian rasakan agar kamu dan pasanganmu dapat saling mengerti.
3. Jadilah seorang yang flexible.
Perubahan sering terjadi dalam hubungan, oleh karena itu kita harus siap dengan segala perubahan yang datang.
Perubahan merupakan sebuah proses. Ini menandakan bahwa hubungan kamu mulai berkembang.
Baca Juga: Cara Terbaik Atasi Strees saat Isolasi Mandiri di Rumah, Salah Satunya Berkebun Lo !
Pada awalnya mungkin tidak nyaman, namun coba pahamilah bahwa setiap perubahan tidak selamanya berakhir buruk.
Maka jadilah seorang flexible dalam menghadapi perubahan itu.
4. Percaya satu sama lain
Kepercayaan merupakan pilar dalam hubungan.
Tidak sedikit hubungan berakhir karena kurangnya kepercayaan satu sama lain hingga menimbulkan banyak kecurigaan.
5. Bersikap mandiri
Ada interaksi timbal balik antara kamu dan pasanganmu. Selain itu juga ada dua ruang kebutuhan yang berbeda.
Terlalu bergantung satu sama lain bukan hal yang baik, jadi coba untuk bersikap mandiri untuk kebutuhan dasar masing-masing.
6. Kendalikan emosi
Konflik merupakan hal yang tidak bisa dihindari, terutama dalam hubungan. Baik mengenai hal kecil ataupun besar.
Dalam hal ini jangan biarkan emosi mengambil alih diri. Bersikap tenang dan dinginkan kepala sebelum mulai pembicaraan.
Pembicaraan yang penuh emosi dapat menyakiti satu sama lain, karena seringkali lidah menjadi penyebab retaknya hubungan.
7. Jadi diri sendiri
Jadi diri sendiri dan apa adanya lebih baik dari pada berpura-pura jadi orang lain.
Menunjukkan keaslian diri adalah bentuk rasa percaya pada diri sendiri.
Dalam hubungan, ini merupakan poin dasar sebelum saling memutuskan untuk bersama.
Hubungan yang sehat itu terjalin dan dibuat oleh kepercayaan satu sama lain, juga rasa percaya pada diri masing-masing.***