Makanan Ini Bisa Buat Rambut Lebat dan Sehat, Simak Ulasan Berikut Ini !

Baca Juga: Perawatan Keratin Justru Dapat Merusak Rambut, Kok Bisa? Simak Penjelasannya

Sedangkan vitamin E dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Selain itu dapat juga menghasilkan rambut panjang yang kuat dan sehat.

2. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi penting, seperti zat besi dan magnesium serta vitamin A,C, dan D. Tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut saja, tetapi dapat menjaga kulit kepala agar tetap sehat pula.

3. Bawang

Bawang merupakan bahan yang luar biasa untuk membantu menyuburkan rambut. Kandungan mineral yang dimilikinya ini hampir sama dengan seng, belerang, dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah di kulit kepala. Bawang pun dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Rambut Rontok Jangan Diabaikan, Simak 5 Tips Ini untuk Mengatasinya

4. Mentimun

Mentimun ini merupakan sayuran yang memberikan efek penenang dan kaya akan vitamin A, C, dan K. Serta mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng, dan zat besi. Tidak hanya membantu mencegah kehilangan protein dari rambut saja tetapi dapat memberikan nutrisi untuk kulit kepala dan menjadikan rambut tebal yang berkilau.

5. Wortel

Wortel mengandung vitamin esensial seperti vitamin A,C, dan B7 yang memiliki manfaat untuk membantu mengatur produksi sebum di kulit kepala.  Tak hanya itu, vitamin ini pun dapat membantu memperkuat rambut. Selain itu, rambut menjadi lebih tebal dan berkilau.***