Cukup di Rumah Pakai 5 Bahan Ini, Plak Gigi Bisa Rontok Hanya dalam Waktu 5 Menit Kata dr Rani Gifanda

3. Berkumur dengan larutan air garam

Cara yang ketiga adalah dengan berkumur air garam. dr. Rani menyampaikan hasil dari penelitian tahun 2017 yang membandingkan dua obat kumur.

Yang satu obat kumur terapetik yaitu chlorhexidine, yang satu lagi obat kumur dengan air garam.

"Nah mereka menemukan bahwasannya kedua obat kumur ini efektif untuk membantu mengurangi plak bakteri yang ada di rongga mulut," jelasnya.

Baca Juga: Apa Susu yang Baik Dikonsumsi untuk Bayi? Bolehkah Konsumsi Susu Sapi? Ini Kata dr Zaidul Akbar

Cara membuat larutan air garam yaitu dengan mencampurkan 3/4 sendok teh dari garam dapur ke dalam 100cc air putih, lalu aduk sampai larut dan bisa langsung untuk kumur-kumur.

4. Mengunyah permen karet bebas gula

Cara yang keempat adalah dengan mengunyah permen karet bebas gula setelah makan makanan yang mengandung karbohidrat.

dr. Rani menunjukan sebuah penelitian yang membuktikan bahwa dengan mengonsumsi permen karet bebas gula dapat menurunkan skor plak gigi dan pendarahan.

5. Menggunakan benang gigi atau flossing