Network
AKSARA JABAR- Pemerintah telah menetapkan puasa Ramadhan jatuh pada Selasa, 13 April 2021. Tarawih pertama pun digelar malam tadi, Senin 12 April 2021.
Selama puasa Ramadhan, umat muslim disunnahkan untuk bangun pada dini hari untuk sahur.
Masalah yang kerap dihadapi selama bulan Ramadhan adalah kesulitan untuk bangun sahur.
Kesulitan bangun sahur dapat diatasi dengan berbagai cara, baik melalui lingkungan sekitar rumah ataupun secara mandiri.
Berikut ini tips agar bangun sahur yang Aksara Jabar rangkum dari berbagai sumber.
1. Tidur lebih awal
Salah satu cara bangun sahur agar tidak kesiangan adalah dengan tidur lebih cepat dari hari biasa. Usahakan tidur sebelum pukul 22.00 sehingga saat bangun pukul 2.00 badan sudah cukup segar.
2. Pasang alarm beberapa kali
Bangun sahur dengan menggunakan alarm dapat menjadi solusi untuk bangun sahur tanpa kesiangan. Disarankan untuk menyetel alarm beberapa kali.
Cobalah untuk memasang alarm setiap lima menit sekali untuk mengurangi kesulitan saat bangun sahur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 13 April 2021 : Virgo dan Scorpio Waspada Gangguan Kesehatan, Libra Harus Bersabar
3. Jangan gunakan fitur tunda pada alarm
Memasang alarm namun dengan fitur tunda dapat mengurangi fungsi alarm untuk membangunkan saat sahur.
Set alarm setiap lima menit sekali tanpa fitur tunda agar memudahkan bangun sahur.
4. Hindari minum kopi atau minuman berkafein
Selama bulan Ramadhan, usahakan untuk tidak meminum kopi atau minuman lain yang mengandung kafein.
Seperti yang diketahui bahwa kopi atau minuman berkafein dapat memicu otak seseorang aktif dan terjaga.
Sebaiknya batasi konsumsi kopi dan kafein agar tubuh dapat beristirahat lebih awal.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 13 April 2021 : Taurus, Gemini, dan Cancer Waspada Pertengkaran Dengan Pasangan
5. Kurangi penggunaan ponsel
Menggunakan ponsel sebelum tidur selain dapat mengganggu kesehatan mata juga dapat memicu insomnia atau kesulitan tidur.
Hindari penggunaan ponsel sebelum tidur untuk kesehatan mata dan agar dapat tidur lebih awal.
6. Perbanyak minum air putih
Mengonsumsi banyak air putih dapat membuat tubuh tetap terhidrasi. Minum banyak air putih juga dapat memancing buang air kecil saat tengah malam menjelang dini hari.
7. Minta bantuan orang terdekat
Kesulitan bangun sahur juga dapat diatasi dengan meminta bantuan pada orang rumah untuk membangunkan Anda.
Meminta bantuan orang rumah untuk membangunkan sahur dapat menjadi efektif bagi seseorang yang sensitif terhadap sentuhan.
Mintalah orang rumah untuk membangunkan dengan cara memukul lembut lengan atau kaki saat menjelang sahur.***
Baca Juga: Jadwal Acara TV ANTV Selasa 13 April 2021, Selain Drama India Ada Juga Pesbuker Ramadan
