Inilah 5 Tips Diet Ala Tya Ariestya, Tanpa Menggunakan Produk Hasilnya Sangat Mengejutkan

AKSARA JABAR - Artis keturunan Melayu, Batak Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badannya hingga 19 kg selama 4 bulan.

Tya Ariestya mengaku selama melakukan diet, ia tidak menggunakan produk-produk diet. Apalagi dengan harga yang berjuta-juta.

Apa saja sih tips diet ala Tya Ariestya sampai bisa menurunkan badannya hingga 19 kg?

Baca Juga: Presiden Jokowi Dari Prangko Seri Gerakan Vaksinasi Nasional Covid-19 Hingga Konektivitas Nasional di Pelosok

Berikut tips ala Tya Ariestya dalam menjalankan dietnya:

1. Berjalan Kaki

Setiap hari senin sampai minggu, Tya selalu meluangkan waktunya untuk berjalan kaki selama 45 menit. Tidak boleh ada 1 hari yang terlewatkan meskipun hari libur.

Jalan kaki yang ia lakukan sangat ringan. Selama 45 menit berjalan dilakukan tanpa harus capai,  tanpa keringat, tanpa libur, dan tanpa alasan.

2. Mengatur Disiplin Waktu Makan

Menjadi lima kali dalam sehari

Jadwal makan Tya lima kali dalam sehari,  di antaranya:

Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Ikatan Cinta RCTI, Sabtu 27 Februari 2021, Aldebaran Selamatkan Rendy?

09.00 = sarapan

12.00 = makan siang

15.30 = camilan sore

19.00 = makan malam

21.00 = camilan malam

Di luar jam itu, Tya tidak mengonsumsi makanan apapun. Dilarang cheating seperti makan telat. Jadi makannya harus sesuai dengan jadwal.

Baca Juga: Terungkap, Dampak Penyakit Maag Bisa Menimbulkan Beban Tambahan Ekonomi, Kenali Gejalanya

3. Mengatur pola makan

Makanan selama diet harus selalu diatur. Selama diet, Tya tidak boleh memakan makanan yang bersantan, berminyak, bertepung, dan tidak memakai gula.

4. Konsultasi Ke Dokter Gizi

Selama melakukan diet, tak lupa Tya juga selalu berkonsultasi dengan dokter gizi. Supaya nutrisi dan keseimbangan makanannya tetap terjaga meskipun sedang melakukan diet.

Tya melakukan konsultasi setiap dua minggu sekali. Setiap konsultasi selalu mendapatkan menu yang baru untuk dimakan.

Baca Juga: Qantas Batalkan Penerbangan Internasional Hingga Oktober 2021, 7 Maskapai Tertua di Dunia Ini Masih Beroperasi

5. Niat

Nah untuk yang akan melakukan pola diet, tetap yang paling utama adalah niat yang kuat. Tidak boleh malas dan tidak boleh banyak alasan untuk melakukan diet.

Tya selalu membagikan kisah selama dia melakukan diet di instagram dan kanal YouTobe nya. Ia juga membagikan kisahnya melalui buku yang ditulisnya berjudul 'The Journey Of Fit Tya Ariestya’.***