AKSARA JABAR - Sayuran memang menjadi salah satu makanan yang dihindari oleh sebagian anak. Hal tersebut terkadang sangat pusing orang tua terutama moms, ketika si kecil susah makan sayur.
Bagi anak yang tidak menyukai sayur, memang akan terasa pahit atau hambar ketika memakannya, hal ini tentu membuat orang tua memarahi anaknya dan mengancam sang anak agar makan sayur.
Sayur adalah salah satu makanan sehat yang mengandung banyak gizi yang harus di konsumsi oleh si kecil untuk kebutuhan nutrisinya.
Baca Juga: Cegah Bayi Kekurangan Gizi, Berikut Resep Cemilan MPASI Tinggi Kalori
Lalu, apa yang harus moms lakukan jika si kecil susah makan sayur ?
Pada dasarnya, jika anak susah makan sayur jangan di paksa atau di marahi. Hal ini yang membuatnya menjadi trauma bahkan semakin benci dengan makanan sehat terutama sayur.
Berikut tips-tips yang bisa moms terapkan agar anak suka makan sayuran :
1. Bercerita Tentang Sayuran
Moms, bisa bercerita melalui dongeng-dongeng yang menarik tentang sayuran contohnya sayur yang berperan sebagai orang yang kuat. Ini akan menjadikan anak lebih tertarik memakan sayur.
2. Biarkan Anak Memilih Sayuran Sendiri
Jika moms sedang berbelanja kebutuhan rumah, ajaklah si kecil pergi bersama belanja ke pasar tradisional maupun supermarket.
Baca Juga: Resep Bakwan Sayur dengan Sambal Kacang yang Nikmat, Cocok untuk Camilan dan Lauk di Rumah
Mintalah ia memilih sayuran nya sendiri yang di inginkan agar ini membuatnya menjadi hal yang menyenangkan.
3. Ikut Membantu Memasak
Agar anak tidak bosan dengan makanan yang sudah tersaji, ajak anak terlibat dalam proses pembuatannya di dapur sehingga anak mencicipi sayur yang moms dan anak buat.
Selain itu, aktivitas ini membuat si kecil belajar menghargai proses dan karyanya. Ciptakanlah kegiatan ini dengan suasana yang menyenangkan.
4. Sajikan Menu Sayuran Dalam Setiap Masakan
Moms harus menyajikan sayur dalam setiap masakan baik disajikan secara terpisah atau dikombinasikan dengan daging atau ikan.
Tips ini membuat anak terbiasa melihat menu sayuran.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Nasi Gila yang Mudah dan Enak
5. Berkreasi Dengan Sayuran
Jika ingin si kecil memakan makanan yang sehat, moms harus membiasakannya sejak kecil. Tidak hanya dimasak, moms bisa memilih sayuran untuk dijadikan cemilan.
Dengan begitu, anak menjadi tidak bosan sehingga akan terbiasa dengan rasa sayuran.***