AKSARA JABAR - Ternyata melakukan yoga pada ibu hamil tidak hanya dapat menenangkan pikran tetapi mampu membuat tubuh tetap Sehat dan Bugar.
Sudah diketahui bersama, jika saat kehamilan seorang ibu harus tetap menjaga kondisi mentalnya. Dilansir dari laman prokerala, konon dengan bantuan yoga dapat membantu proses tersebut, sehingga ibu hamil dipastikan dapat menyingkirkan banyak rasa sakit dan mendapatkan kesehatan mental yang lebih baik.
Laman itu pun menyebutkan jika melakukan latihan yoga selama kehamilan ternyata dapat membawa banyak energi positif yang baik ke dalam tubuh dan pikiran seseorang.
Baca Juga: Hari Pahlawan, Polres Metro Jakarta Barat Musnahkan 605 Kg Ganja dan 4,8 Kg Sabu
Baca Juga: Cha Eunwoo, Kim Nam Gil dan Lee Da Hee Tampil Penuh Aksi di Teaser Pertama Drakor Island
Baca Juga: Bang Ye Dam dan Mashiho Keluar dari TREASURE, TEUME Luapkan Kemarahan pada YG Entertainment
"Melalui bantuan yoga, ibu hamil dapat tetap sehat, fokus dan berkonsentrasi pada semua hal kecil tanpa masalah. Yoga lebih merupakan rezim latihan yang tenang dan penuh perhatian yang dapat membantu ibu hamil tetap langsing selama kehamilan," tulis laman itu.
Yoga juga dipandang dapat menenangkan pikiran dan memiliki makna spiritual. Tidak hanya itu, yoga membantu dalam menjaga keseimbangan spiritual dan mental.
Manfaat lainnya, adalah masalah terbesar yang sering dihadapi oleh ibu-ibu hamil tentang bagaimana mernurunkan berat badan. Dengan melakukan latihan yoga selama kehamilan, konon dipastikan dapat mempertahankan bentuk yang lebih baik dan berat badan yang lebih baik dan lebih sehat daripada seseorang yang tidak berolahraga selama masa kehamilan.
Baca Juga: Jung Ho Yeon Jadi Cameo di Drama Korea Dakgangjeong, Drama Komedi Misteri Perjuangan Seorang Ayah
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kamis 10 November 2022: Libra Ide Kreatif Membawa Untung, Scorpio Ayo Move On!
Yoga selama kehamilan akan memastikan bahwa ibu hamil mempertahankan gaya hidup sehat yang akan mengoptimalkan dan memperkuat tubuh ibu secara maksimal sehingga mereka dapat memiliki bayi tanpa terlalu banyak tekanan fisik pada ibu. Melakukan latihan yoga selama kehamilan juga dapat memastikan bahwa persendian dan otot ibu tidak menjadi terlalu lemah untuk mengatasi stres di kemudian hari.
Yoga selama kehamilan dapat membantu mengurangi gejala dari semua aspek kehamilan yang mengganggu, termasuk penambahan berat badan, mual di pagi hari, sembelit dan lain-lain. Pada akhirnya, latihan yoga selama kehamilan membantu ibu hamil untuk melahirkan dengan lebih banyak fisik dan mental kekuatan.
Tak hanya selama proses kehamilan berlangsung yoga pasca hamil pun memiliki manfaat yang besar. Bahkan boleh dikatakan, melakukan Yoga sangatlah penting karena seorang ibu masih membutuhkan banyak kekuatan fisik dan emosional. Para wanita mungkin juga memiliki sejumlah lemak bayi yang perlu ditumpahkan.
Melakukan latihan yoga setelah kehamilan dapat membantu menurunkan berat badan ekstra yang diperoleh orang tersebut. ***