Berapa Kali Anjuran Frekuensi Olahraga Setiap Minggunya? Simak Penjelasannya!

AKSARA JABAR - Olahraga penting bagi kesehatan tubuh, namun hanya sebagian orang saja yang gemar untuk melakukannya.

Adapun jenis olahraga sangat beragam, diantaranya jogging, senam, lompat tali, dan lain sebagainya.

Walaupun olahraga sangat penting bagi tubuh, nampaknya masih banyak yang jarang melakukannya.

Baca Juga: Investigasi dan Pencegahan Kasus Gagal Ginjal Anak Telah Dilakukan, Polri: Kasus Sebaran Sudah Menurun

Jika tidak melakukan pola hidup yang sehat, biasanya seseorang akan cenderung terkena obsesitas.

Risiko jika sudah mengalami obesitas yaitu terjadi peningkatan lemak dalam darah serta mudah mengalami asam urat.  

Sehingga sering terdengar anjuran untuk rutin melakukan olahraga, disamping menjaga pola makan yang dimiliki dengan pangan sehat dan bergizi.

Baca Juga: Kasus Covid-19 Kembali Naik, Kemenkes: Pasien yang Meninggal Belum Vaksin Booster