Network
Namun, berapa kali olahraga yang perlu dilakukan atau dianjurkan dalam satu minggunya? Selain itu, berapa lama durasi yang dibutuhkan saat olahraga?
Berikut informasi mengenai frekuensi untuk melakukan olahraga setiap minggunya yang dianjurkan.
Informasi mengenai waktu olahraga tersebut dilansir Aksara Jabar dari Instagram @p2ptmkemenkesri pada postingan 22 Oktober 2022.
Baca Juga: Dua Perusahaan Obat yang Langgar Kandungan Etilen Glikol Akan Diungkap BPOM
Baca Juga: Harga Tiket dan Setting Plan Fan Meeting Ji Chang Wook Jakarta Pada Desemeber 2022 yang akan Datang
Pada postingan tersebut menjelaskan terkait olahraga yang dilakukan untuk memperoleh tulang maupun otot yang lebih kuat.
Dijelaskan bahwa olahraga tersebut diusahakan dalam satu minggunya dilakukan tiga sampai empat kali dengan durasi masing-masing 30 hingga 40 menit.
Selain itu turut dipaparkan terkait anjuran untuk melakukan angkat beban dan latihan resistensi serta keseimbangan.***
