AKSARA JABAR – Tiga kebiasaan kecil ini jika dilakukan secara konsisten bisa berdampak besar bagi kehidupan.
Jangan pernah meremehkan hal-hal kecil, karena langkah kecil jika dilakukan terus menerus akan membawa ke tempat yang jauh.
Kuncinya adalah mengambil langkah-langkah kecil ke arah yang sama secara konsisten tiap harinya.
Baca Juga: Terobosan Mendag Zulkifli Hasan, Wacanakan Ubah Minyak Goreng Curah Jadi Kemasan
Membangun kebiasaan besar yang mengubah hidup itu sulit, sebab perlu mempertahankan melihat hasilnya.
Berikut adalah 3 kebiasaan kecil yang bisa berdampak besar bagi kehidupan.
- Bangun Pagi
Bangun pagi dapat membantu mengembangkan kebiasaan yang lebih baik dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan.
Bangun pagi memberikan waktu untuk membuat sarapan yang sehat. Tidak perlu rumit, cukup dengan smoothie, salad, dan mangkuk buah yang pembuatannya hanya perlu beberapa menit untuk disiapkan.
Dengan bangun pagi, maka waktu untuk menyiapkan sarapan sederhana dan sehat untuk diri sendiri dan keluarga jadi lebih lama.
Jika bangun terlambat, kemungkinan akan terlambat untuk hal lain dan menciptakan efek domino.
Saat terlambat, akibatnya akan sering mengambil sarapan yang mudah dimakan seperti donat atau muffin, atau melewatkan sarapan sama sekali.
Sarapan adalah waktu makan yang penting, karena memberi energi untuk memulai hari.
- Rutin Olahraga
Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Olahraga memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan dan membantu sistem kardiovaskular bekerja lebih efisien.
Ketika kesehatan jantung dan paru-paru membaik, maka akan menghasilkan lebih banyak energi untuk melakukan pekerjaan sehari-hari.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sederhana, dan Rumus Hitung Berat Badan Ideal
Berolahraga secara teratur, dapat meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri.
Sebab, olahraga dapat membantu mencegah penambahan berat badan berlebih atau membantu mempertahankan penurunan berat badan.
- Membuat to-do-list
Dengan membuat to-do-list seperti itu, dapat berguna untuk memastikan bahwa tugas ditulis semua di satu tempat.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV Hari Ini Kamis 16 Juni 2022: Simak Sinopsis Serial Drama Balika Vad
Sehingga meminimalisir melupakan sesuatu yang penting, dan dengan memprioritaskan tugas, dapat membantu merencanakan urutan prioritas kegiatan.
Sehingga dapat dengan mudah mengetahui apa yang darurat dan apa yang dapat ditinggalkan sampai nanti.
Daftar tugas sangat penting jika ingin mengatasi beban kerja yang berlebihan.
Ketika menggunakan to-do-list akan jauh lebih terorganisir, dan akan jauh lebih dapat bertanggung jawab
Hal tersebut juga dapat mengurangi stres, karena dapat mengetahui bahwa tidak sesuatu yang penting terlewat.
Baca Juga: 5 Cara Hilangkan Stress Pada Remaja Efisien dan Bikin Tenang, Tidur Salahsatunya
Keuntungan lainnya juga akan memfokuskan waktu dan energi pada aktivitas bernilai tinggi, yang berarti dapat lebih produktif, dan lebih menghargai waktu.***