AKSARAJABAR -- Kurma merupakan buah yang cukup hits di Indonesia terlebih saat bukan suci Ramadhan. Buah manis ini baik untuk dikonsumsi dan memiliki banyak khasiat.
Rasa manis ini akan lebih sempurna jika dicampur dengan susu yakni dijadikan olahan sehat untuk tubuh. Kandungan nutrisi buah kurma diantaranya karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium. Sementara, susu kaya akan lemak, protein, dan vitamin seperti vitamin A, B6, dan D.
Berikut manfaat susu kurma bagi kesehatan tubuh, yang harus diketahui.
Baca Juga: Jadwal TV SCTV RCTI MNCTV GTV Indosiar dan ANTV Hari Ini, Kamis 26 November 2020
1. Menjaga kesehatan jantung
Susu kurma baik untuk kesehatan jantung karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya dapat menurunkan pemicu penyakit ini. Lalu dengan mengkonsumsi susu kurma dapat menurunkan tekanan darah agar stabil.
Sebab kurma kaya akan kandungan kalium dan sedikit natrium. Kalium inilah yang bisa menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium, sehingga pembuluh darah tidak begitu terganggu. Selain itu, pun serat di dalam kurma dapat menjaga jantung tetap sehat.
2. Membantu meringankan sembelit
Susu kurma bisa membantu meringankan sembelit. Kurma kaya akan serat, ketika sembelit maka salah satu mengatasinya adalah konsumsi makanan kaya akan serat.
Baca Juga: Masyarakat Bandung Diimbau Disiplin Protokol Kesehatan COVID-19
Dirangkum dalam berbagai sumber, serat tidak sepenuhnya dapat dicerna, namun menahan air saat melewati usus Anda. Sehingga air tersebut akan melunakkan BAB dan membantu meringankan sembelit.
3. Baik untuk kesehatan kulit dan perkuat tulang
Siapa yang tidak mau punya kulit yang sehat, bukan? Nah ada jalan mudah yakni konsumsi susu kurma agar kulit cerah dan lembut.
Menurut penelitian dari Scientific World Journal, kurma mengandung sifat anti penuaan, yaitu phytohormone. Maka, hormon ini dinilai dapat membantu mengurangi efek penuaan yang cukup berpengaruh.
Susu kurma pun memiliki khasiat untuk kesehatan tulang. Karena susu dan kurma mengandung kaya akan kalium.
4. Menjaga kesehatan sistem saraf
Susu kurma, kaya akan vitamin B, kalium, dan natrium dapat menjaga kesehatan sistem saraf. Sebab nutrisi tersebut sangat diperlukan untuk tubuh manusia agar dapat mengirimkan pesan dari tubuh ke otak, serta sebaliknya lewat sistem saraf.
Kalau sudah tahu manfaat atau khasiat susu kurma, yuk konsumsi. Ini untuk kesehatan tubuh anda dan keluarga di rumah. ***