Network
"Selain itu, kandungan beberapa zat aktif dalam alpukat dipecaya dapat meningkatkan fungsi dari hormon insulin," kata dr. Fery Juliawan.
Baca Juga: Siaran Langsung SCTV, Live Streaming Sepak Bola Jerman vs Jepang Piala Dunia 2022
2. Buah Kiwi
"Kiwi mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, C, E, kalium, kalsium, dan asam folat, dan beberapa zat antioksidan lainnya," terang dr. Fery.
Selain itu buah kiwi ini menurut dr. Fery Juliawan merupakan buah dengan indeks glikemik yang rendah.
"Berdasarkan kandungan nutrisi dalam buah kiwi, buah kiwi mempunyai peranan dalam memperlambat laju penyerapan glukosa teman-teman. Jadi baik atau boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus," ungkapnya.
3. Buah Apel
Buah apel ini menurut dr. Fery sangat mudah didapatkan dan mengandung banyak serat sekaligus vitamin C yang cukup tinggi. Bahkan apel juga mempunyai indeks glikemik yang rendah sehingga buah ini memang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Bahkan yang tidak menderita diabetes pun juga dapat mengkonsumsi buah ini sebagai cemilan sehat. Namun, menurut dr. Fery apabila mengkonsumsi buah apel ini sebaiknya kulitnya jangan dikupas. Jadi cukup dibersihkan saja dulu.
Baca Juga: Jerawat Muncul di Telinga? Simak 9 Cara Mengobatinya, Dapat Dilakukan di Rumah dengan Mudah
